Bouger, soyez en équilibre- 122

Offert par le CSC de l’Estrie et le CCÉC

Améliorez votre équilibre, votre force musculaire, votre endurance et votre flexibilité, particulièrement au niveau des jambes, en participant au groupe d’exercices. Développés pour les personnes de 55 ans et plus, les groupes d’exercices vous aideront à améliorer votre sentiment d’efficacité à l’égard de la prévention des chutes. Les groupes d’exercices offrent un moment idéal pour briser l’isolement et pour socialiser avec des gens de votre communauté.