Quand on découvre que vous êtes une personne aidante, on pense d’abord aux rendez-vous que vous coordonnez, aux médicaments que vous gérez, aux communications avec les prestataires de soins et au soutien émotionnel que vous offrez. On pense moins souvent à l’impact financier que ce rôle peut entraîner.

Les personnes aidantes déclarent vivre davantage de difficultés financières en raison de leurs responsabilités en tant que personne aidante. D’après le dernier rapport Pleins feux de l’OSANO, la dépense moyenne directe mensuelle est désormais de 758 $ — contre 641 $ en 2024. Cette pression supplémentaire, ajoutée à l’incertitude économique croissante, fait de la situation financière l’un des aspects les plus stressants du rôle de personne aidante. Dans cette infolettre, nous partageons des idées et des ressources qui pourraient vous aider.

👉 Visionnez cette courte vidéo de 3 minutes de Stéphanie Muskat (en anglais), clinicienne en santé mentale et personne aidante depuis 16 ans, pour en savoir plus sur les aspects financiers de l’aidance.

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Renforcer sa résilience financière et explorer les options de soutiens

Si vous éprouvez des répercussions financières liées à votre rôle de personne aidante, vous n’êtes pas seul·e. Connaître les ressources disponibles est un bon premier pas pour établir un plan financier. Commencez par explorer les soutiens financiers sur notre site et consultez « Les étapes qui faciliteront vos démarches » sur le site Web de Finautonome. Vous pouvez aussi trouver ci-dessous des conseils tirés de notre balado sur le renforcement de la résilience financière (en anglais), en collaboration avec Credit Canada :

Établir un budget lié à l’aidance

Mettez en place un budget qui indique précisément combien vous pouvez consacrer chaque mois à votre rôle de personne aidante. Cela vous aidera à cerner vos limites et les postes où réduire les dépenses. Le budget donne une image plus claire de votre situation et des changements possibles. Essayez la méthode de budgétisation A‑B‑C pour démarrer :

• Analyser : Notez tous les revenus et toutes les dépenses pour comprendre votre situation financière.
• Brainstorm (Trouver des idées) : Dressez la liste de toutes les façons possibles d’augmenter vos revenus ou de réduire vos dépenses.
• Changer : Choisissez un ou deux changements réalistes et mettez‑les en œuvre.

Ouvrir un compte bancaire distinct pour l’aidance 

Séparer les coûts liés à votre rôle de personne aidante et vos dépenses personnelles peut vous aider à rester organisé·e, à poser des limites, à suivre plus facilement les dépenses et à respecter votre plan financier.

Suivre régulièrement vos dépenses liées à l’aidance 

Une fois que vous avez pris conscience de votre situation financière, un suivi régulier vous aide à garder le contrôle. Prévoyez une rencontre mensuelle avec vous‑même ou votre foyer pour revoir vos dépenses. Cela vous permettra de repérer tôt les tendances et d’ajuster votre plan. Profitez‑en pour repérer des possibilités de réduction des coûts via des programmes communautaires, des subventions ou des rabais auxquels la personne dont vous prenez soin pourrait avoir droit (p. ex. forfaits téléphoniques à tarif réduit).

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